ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ #017

6' EMOM (Κάθε λεπτό στο λεπτό)

10 μπούρπι

Πάντα να κάνετε 10 burpees στην αρχή κάθε λεπτού. Το υπόλοιπο λεπτό είναι διάλειμμα. Επαναλάβετε για 6 λεπτά.

15' AMRAP (όσες περισσότερες επαναλήψεις γίνεται)

• 20 άλματα squat
• 20 push ups μονομάχων
• 20 άλματα
• 20 καθίσματα

Επαναλάβετε για 15 λεπτά.

 
Θέλεις περισσότερα? Ολοκληρώστε αυτή την προπόνηση και...

+ φορέστε μια μάσκα προπόνησης Phantom
++ φορέστε ένα γιλέκο εκπαίδευσης Phantom

Προπόνηση με την υποστήριξη της @fitclubfreilassing

Καθημερινές προπονήσεις PHANTOM
Η απόδοσή σας. η αποστολή μας. 

Σας παρέχουμε δωρεάν προγράμματα προπόνησης που μπορείτε να ολοκληρώσετε είτε στο σπίτι, στο γυμναστήριο ή σε εξωτερικούς χώρους.

Η κοινότητά μας είναι τα πάντα. Ανυπομονούμε για τα σχόλιά σας για τις ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ Phantom !


► Μπορείτε να βρείτε τα ρούχα των αθλητών μας εδώ: https://goo.gl/jVE3w2

► Μάθετε όλα όσα θέλετε να μάθετε για το κορυφαίο προϊόν μας, την εκπαιδευτική μάσκα Phantom : https://goo.gl/cJS8vs

► Αποκτήστε τη μάσκα εκπαίδευσης Phantom εδώ: https://goo.gl/1ARvWb

► Χρησιμοποιήστε το εργαλείο προσαρμογής μας εδώ για να δημιουργήσετε τη μοναδική σας μάσκα εκπαίδευσης Phantom : https://goo.gl/wwTSs1

► Αποκτήστε το γιλέκο εκπαίδευσης Phantom : https://goo.gl/AMoaAL

► Κάντε μας like στο Facebook για όλα τα νέα: https://goo.gl/1bn2uR
► Ακολουθήστε μας στο Instagram: https://goo.gl/5gM54g

#WORKOUTOFTHEDAY #WOD
Για περισσότερες ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΕΣ ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΙΣ, ρίξτε μια ματιά στο blog μας εδώ -->

Μπορείτε εύκολα να χρησιμοποιήσετε τα δωρεάν προγράμματα εκπαίδευσης PDF πολλών εβδομάδων κατεβάστε εδώ -->