Ποιες ήταν οι πρώτες σας επαφές με τον αθλητισμό, από πού ξεκινήσατε;
Ξεκίνησα με θόλο. Αυτό ουσιαστικά έθεσε τα θεμέλια για ευελιξία και ευελιξία.
Πώς φτάσατε από εκεί στο Kung Fu και τις πολεμικές τέχνες, που είναι κάτι σαν το «σήμα κατατεθέν» σας;
Μέσα ήμουν πάντα εκεί. Από παιδί πάντα ήθελα οι γονείς μου να με στείλουν σε ένα μοναστήρι Σαολίν (γέλια). Δυστυχώς, δεν υπήρχε τίποτα κατάλληλο στη μικρή πόλη όπου μεγάλωσα.
Όταν έφυγα από το σπίτι στα 18 μου και μετακόμισα στη μεγάλη πόλη, τελικά είχα πολλές επιλογές, δοκίμασα πράγματα και όταν πήγα σχολείο για πρώτη φορά με τον πρώτο μου αφέντη, κατάλαβα αμέσως: Εδώ είναι που Έρχομαι από αμέσως κάθε μέρα.
Ήταν πολύ αργά;
Ναι, πολύ αργά, αυτό είναι αλήθεια. Αλλά πραγματικά κάνω αθλήματα όλη μου τη ζωή, βόλεϊ σε αγωνιστικό επίπεδο για επτά χρόνια, κωπηλατώ για έξι χρόνια και προσπάθησα να εφαρμόσω, να εξασκήσω και να εκπαιδεύσω αυτήν την πειθαρχία, που πάντα με γοήτευε στους μοναχούς Σαολίν.
Επειδή ποτέ δεν παραμελούσα την ικανότητά μου να τεντώνομαι ή να κινούμαι και έκανα γυμναστική 5 φορές την εβδομάδα, μπόρεσα να το εφαρμόσω γρήγορα στο Kung Fu, έτσι ώστε να αποκτήσω μόνο την τεχνική τεχνογνωσία.
Ποιες πολεμικές τέχνες εξασκείτε τώρα;
Κυρίως Wun Hop Kuen Do Kung Fu πριν ήταν το νότιο στυλ Σαολίν στο Ανόβερο. Επειδή μετακόμισα στο Αμβούργο, έπρεπε να ξεκινήσω το σύστημα από την αρχή. Αυτό περιλαμβάνει επίσης όπλα, κατά προτίμηση σπαθιά. Το Escrima, το Filipino stick fighting, είναι επίσης ενσωματωμένο στο τρέχον σύστημά μου και με ενδιαφέρει επίσης πολύ αυτό. Φέτος ξεκίνησα με το Muay Thai, το οποίο θα ήθελα να επεκτείνω στο μέλλον, ακόμη και σε αγωνιστική μορφή. Λίγο πριν τον τραυματισμό μου άρχισα να εξασκώ το Brazilian Jiu Jitsu και τα όπλα full contact.
Πώς μπήκατε ως γυναίκα στις πολεμικές τέχνες, γιατί δυστυχώς δεν είναι ακόμα μια τυπική «γυναικεία πειθαρχία»;
Αρχικά ήταν η νοοτροπία που με εντυπωσίασε, αλλά και η ίδια η μαχητικότητα. Λόγω της εσωτερικής μου στάσης, όπως με γνωρίζει ο κόσμος, τα «τσιμπάω» τα πάντα και όταν γίνεται πρόκληση, τότε ακόμα περισσότερο. Αυτό μπορεί να μην είναι ένα τυπικό γυναικείο ή κοριτσίστικο άθλημα, αλλά δεν με νοιάζει.
Είμαι της άποψης ότι αν μια γυναίκα καταλαβαίνει ορισμένα πράγματα, είτε είναι γυμναστήριο είτε πολεμικές τέχνες, και κάνει κλικ, τότε είναι τουλάχιστον το ίδιο επικίνδυνη με όλες τις άλλες.
Πώς είναι για εσάς μια τυπική εβδομάδα προπόνησης;
Στο Αμβούργο 5 φορές την εβδομάδα Kung Fu, 1 φορά Thai boxing και 2 φορές fitness. Όσον αφορά τη φυσική κατάσταση, κάνω κυρίως προπόνηση σε όλο το σώμα, σύνθετες κινήσεις, ώστε να παίρνω πραγματική προστιθέμενη αξία από αυτές. Στο Kung Fu, οι μονάδες μου ποικίλλουν από πολύ, πολύ εντατική σωματική έως πολύ τεχνική εκπαίδευση και, φυσικά, εκπαίδευση όπλων.
Πόσο διαρκεί συνήθως η προπόνηση για εσάς;
Στο Kung Fu, μια ενότητα διαρκεί μια ώρα, και συνήθως ολοκληρώνω αρκετές στη σειρά, αλλά προσπαθώ να εναλλάσσω τις εντάσεις. Συνήθως περνάω λίγο περισσότερο από μία ώρα στο γυμναστήριο.
Εκτός από αυτή τη χρονοβόρα εκπαίδευση, υπάρχει ακόμα χρόνος για άλλα χόμπι ή φίλους;
Ζω ένα άλλο πάθος μέσω των σπουδών μου στην επιχειρηματική ψυχολογία και μέσω της εργασίας σε αυτόν τον τομέα.
Οι φίλοι είναι ένα δύσκολο θέμα. Για να το θέσω έτσι, βλέπω πολλούς φίλους μου στην προπόνηση, οπότε ίσως δεν μιλάτε τόσο πολύ κατά τη διάρκεια της, αλλά ακόμη και μη λεκτικά είναι ένας σχεδόν ακόμη πιο εντατικός τρόπος να περνάτε χρόνο μαζί.
Επιπλέον, υπάρχει συνήθως αρκετός χρόνος για συζήτηση πριν ή μετά την προπόνηση. Απαιτεί επίσης καλή διαχείριση χρόνου. Αλλά είναι αλήθεια, η προπόνηση και αυτός ο «τρόπος ζωής», αυτή η ζωή είναι προτεραιότητα για μένα και γι' αυτό εκτιμώ τόσο πολύ τους φίλους μου γιατί το δέχονται κι αυτοί.
Σε αυτό το σημείο, ένα μεγάλο ευχαριστώ σε σας και πάλι.
Τι σημαίνει για σένα ο αθλητισμός εκτός από καθαρά φυσική προπόνηση;
Καθαρό πάθος. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ουσιαστικό για μένα από το να παλεύω. Εκπαιδεύει πολύ περισσότερα από το σώμα, ειδικά σε πνευματικό, νοητικό επίπεδο. Μου αρέσει να εξελίσσομαι και να επεκτείνω συνεχώς τον εαυτό μου. Για μένα, αυτό απαιτεί κάθε είδους δεξιότητα που μπορώ να πάρω μαζί μου στο ταξίδι μου.
Για μένα ο αθλητισμός είναι πάθος, ζωή, όλα σε ένα.
Είναι και αυτό το κίνητρό σας που σας οδηγεί όλο και πιο μακριά: αφενός, η προσπάθεια για ανώτερα πράγματα σε προσωπικό επίπεδο, καθώς και το εξαιρετικά βαθύ πάθος για το άθλημα;
Ναι σίγουρα. Απλώς σημαίνει τα πάντα για μένα. Και αν μια μέρα έπρεπε να μου αφαιρέσουν το πόδι, δεν θα τα παρατούσα, απλώς θα συνέχιζα να παλεύω.
Ποια θεωρείτε εσείς προσωπικά ως τη μεγαλύτερη επιτυχία σας;
Έκανα μια εγχείρηση όταν ήμουν 16 ετών που με έβγαλε από τα πάντα για συνολικά 1 1/2 χρόνο. Έχοντας να το ζήσω αυτό με έκανε πιο δυνατό και βγήκα από αυτό αλλαγμένος. Μόλις έκανε κλικ. Μετά είπα: Εντάξει, από εδώ και πέρα θα οργανώνω τη ζωή μου ακριβώς όπως τη θέλω. Από τότε, τα συναισθήματά μου έγιναν πολύ πιο έντονα, όλα είναι πολύ πιο χρωματιστά, πιο αληθινά, ειδικά σε συναισθηματικό και αντιληπτικό επίπεδο.
Το να πρέπει να το ζήσω αυτό στην ηλικία των 17 ετών, αλλά και στη συνέχεια να «παλέψω για να βγω» από αυτήν την κατάσταση είναι το μεγαλύτερο επίτευγμα που έχω κάνει για τον εαυτό μου. Όλα όσα μπόρεσα να μάθω κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου έχουν αντίκτυπο και σήμερα. Αυτό «κλώτσησε» τη ζωή μου σε μια θετική κατεύθυνση.
Δεν ζω πλέον μόνο για τον εαυτό μου, αλλά πολύ έντονα, δυστυχώς, αυτό είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι δεν έχουν ανακαλύψει ακόμη για τον εαυτό τους.
Το μεγαλύτερο χαμηλό χτύπημα μου επέτρεψε να ανέβω πραγματικά στην κορυφή.
Σε αθλητικό επίπεδο, η μεγαλύτερη επιτυχία μου ήταν ο Μαραθώνιος Weser στην Ολυμπιακή κωπηλασία σε ηλικία 14 ετών με απόσταση 135 χιλιομέτρων την ημέρα, τον οποίο ολοκλήρωσα αρκετές φορές. Τώρα τα τελευταία δύο χρόνια γίνονται και 24ωρες προπονήσεις Kung Fu.
Σας βοήθησαν οι πολεμικές τέχνες να εκπαιδεύσετε αυτήν την έντονη, συνειδητή ζωή και εμπειρία;
Ήταν μάλλον το αντίστροφο. Δεν έκανα καμία πολεμική τέχνη τότε. Έπρεπε να μάθω αυτήν την επίγνωση με τον δύσκολο τρόπο και μετά μπόρεσα να την εφαρμόσω στο Κουνγκ Φου. Ως αποτέλεσμα, σίγουρα έχει βελτιωθεί περαιτέρω.
Πώς πήρατε το όνομά σας «Πρωτότυπο Αλίνα»; Έχει αυτό ένα βαθύτερο νόημα για εσάς;
Αυτό ακριβώς ταιριάζει με τη στάση μου για τη ζωή. Να εξελίσσομαι πάντα περισσότερο, να μην μένω ποτέ ακίνητος. Για μένα προσωπικά, η ζωή είναι να δημιουργείς τον εαυτό σου και να επεκτείνεσαι συνεχώς. Είστε αντιμέτωποι με τόσες πολλές προκλήσεις στη ζωή. Θα πρέπει να μείνετε πάντα πιστοί στον εαυτό σας, αλλά και να προσαρμοστείτε λίγο στην κατάσταση. Το κύριο πράγμα για μένα δεν είναι να συγκρίνω τον εαυτό μου με άλλους, αλλά να δημιουργήσω ένα πλήρες άτομο. Κατά τη γνώμη μου, αυτό πρέπει να είναι το αξίωμα για όλους.
Με αυτόν τον τρόπο, είμαι ένα πρωτότυπο που δεν θα τελειώσει και δεν θα ολοκληρωθεί ποτέ. Αλλά δεν πρέπει να το κάνει καθόλου. Διαρκής ανάπτυξη
Πρόσφατα υπέστη ρήξη χιαστού συνδέσμου. Φυσικά, αυτό αντιπροσωπεύει άλλη μια οπισθοδρόμηση, αλλά καθώς οι άνθρωποι σας βιώνουν ως άτομο, δεν τα παρατάτε και συνεχίζετε να προπονείστε.
Πώς, όμως, εξακολουθείτε να διασφαλίζετε την ισορροπία του να μην υπερφορολογείτε τον εαυτό σας σε αυτή την εξασθενημένη κατάσταση;
Αυτό είναι σωστό. Συνήθως πρέπει να επιβραδύνω τον εαυτό μου αντί να τον παρακινώ (γέλια). Το σχεδιάζω με τέτοιο τρόπο που, αφενός, προσπαθώ να ακούω εξαιρετικά εντατικά το σώμα μου, αλλά το βλέπω και σε μια συνδυαστική συνολική εικόνα με το feedback που παίρνω από ανθρώπους που θεωρώ ικανούς.
Όλοι γνωρίζουμε ότι, μερικές φορές χρειάζεστε απλώς μια εξωτερική προοπτική, ακόμα κι αν νομίζετε ότι μπορείτε να αξιολογήσετε καλά τον εαυτό σας. Μιλάω πολύ με άλλους αθλητές και παίρνω πολλές απόψεις, για παράδειγμα από τον Abu Ilias, ο οποίος είναι επίσης μέλος της Team Phantom Athletics . Σε αυτό το σημείο, χάρη σε σένα, Abu.
Πάντα πιστεύω ότι είναι σημαντικό να λαμβάνεις τη γνώμη των ειδικών, αλλά και να λαμβάνεις υπόψη τη δική σου γνώμη. Και μέχρι στιγμής, μετά από κάθε τραυματισμό, έχω ξανασταθεί στα πόδια μου πιο γρήγορα από ό,τι προέβλεπαν οι γιατροί και η προπόνηση δεν επιδείνωσε καν τον τραυματισμό. Οπότε θα έλεγα ότι τα έχω πάει αρκετά καλά μέχρι τώρα.
Αν θέλετε και βρείτε την ισορροπία, ένα απίστευτο ποσό είναι δυνατό.
Είστε επίσης πολύ ενεργός στα social media και έχετε έναν εξαιρετικά πιστό και συνεχώς αυξανόμενο αριθμό ακολούθων. Πώς ξεκίνησε αυτό τότε;
Βασικά μπήκα σε αυτό μέσω του αδερφού μου. Όταν είχα ήδη μετακομίσει, ήθελε πολύ να εγγραφώ στο Instagram για να μπορεί να μου κάνει tag σε οποιαδήποτε φωτογραφία. Μετά ανέβασα μία ή δύο φωτογραφίες από την προπόνηση και όταν κατάλαβα ότι υπάρχουν άνθρωποι που είναι εξίσου τρελοί με εμένα, που έχουν την ίδια νοοτροπία, έχουν το ίδιο πάθος, κατάλαβα ότι υπάρχει μια πραγματική κοινότητα εδώ. Για μένα, ο αριθμός των ακολούθων δεν έχει καμία αξία, είναι μόνο η σύνδεση με ομοϊδεάτες που καθιστά δυνατή.
Ειδικά όταν τραυματίστηκα, παρατήρησα ότι δεν ήταν απλώς followers, αλλά ένα πραγματικό δίκτυο. Ήρθαν σε επαφή μαζί μου τόσοι πολλοί άνθρωποι που μου έδωσαν συμβουλές, στοιχεία επικοινωνίας για τους ειδικούς τους και, και, και. Αυτή η κοινότητα είναι πραγματικά δυνατή. Ακρο.
Πώς ασχολήθηκες με Phantom Athletics ;
Το όνομα Abu εμφανίζεται ξανά.
Ήταν την Παγκόσμια Ημέρα Γυμναστικής. Λίγο πριν από αυτό, ο Abu μου έγραψε και είπε ότι θα ήθελε να με έχει στην ομάδα. Τότε είχα ήδη μια συνεργασία με άλλη μάρκα.
Για μένα είναι κάπως έτσι: Όταν αποφασίζω να κάνω κάτι, το κάνω σωστά. Γι' αυτό του απάντησα: "Αμπού, ευχαριστώ που ρώτησες, νομίζω ότι είναι ωραίο, αλλά θέλω να σε γνωρίσω από κοντά πρώτα και αν ταιριάζει, τότε είμαι πίσω σου 100 τοις εκατό".
Γνωριστήκαμε την Παγκόσμια Ημέρα Γυμναστικής, πείστηκα και Phantom Athletics είναι μέρος της ζωής μου από τότε Είμαι περήφανος που μπορώ να σε υποστηρίξω ως έναν από τους αθλητές σου.
Ποια ήταν η πρώτη σας γνώμη για την εκπαιδευτική μάσκα Phantom ;
Ήθελα να το δοκιμάσω, αλλά δεν ήξερα τι να σκεφτώ γι' αυτό.
Η πρώτη σου προπόνηση μαζί της;
Η σκέψη μου όταν το έβαλα για πρώτη φορά ήταν απλώς. "Φοβερό Σκατά".
Ήμουν στο γυμναστήριο με έναν φίλο. Ξεκίνησα με άρσεις θανάτου, μετά πήγα στον σάκο του μποξ και έκανα πολλές προπονήσεις με τα βάρη, μόνο και μόνο για να δω πώς αντιδρά το σώμα μου στο άγνωστο φορτίο, πώς αισθάνεται. Μου άρεσε πολύ γιατί είχα την αίσθηση ότι μπορούσα να συγκεντρωθώ πιο εντατικά στον εαυτό μου και στην προπόνηση. Ένιωσα τα πάντα πολύ πιο έντονα.
Τι ήρθε μετά;
Άρχισα να τα χρησιμοποιώ για ποδηλασία βουνού, όπου τα χρησιμοποιώ κυρίως. Όσον αφορά τις πολεμικές τέχνες, μου αρέσει ιδιαίτερα να τις χρησιμοποιώ όταν εκπαιδεύω πολλές τεχνικές μάχης δρόμου. Αυτό κάνει την προπόνηση πολύ πιο έντονη και αποτελεσματική, το επίπεδο άγχους είναι υψηλότερο και μπορώ να αποκομίσω μεγαλύτερα οφέλη.
Ποια ήταν η πιο ακραία εμπειρία σας με την εκπαιδευτική μάσκα Phantom ;
Αυτό έγινε κατά τη διάρκεια της δεύτερης προπόνησης μαζί της. Εκπαιδεύτηκα στις οδομαχίες και έβαλα χρονόμετρο. Αν το κάνω αυτό, επιμένω σε αυτό. Ξαφνικά άλλαξα τη μάσκα στο επίπεδο 4 με μια τυχαία κίνηση, αλλά ήθελα πολύ να περάσω το χρονόμετρο. Μετά σκέφτηκα: Τώρα χρειάζομαι ένα διάλειμμα.
Παρατηρείτε επίσης ψυχική βελτίωση μέσω της μάσκας προπόνησης Phantom ;
Σε κάθε περίπτωση. Αυτή η ψυχολογική επίδραση, αυτή η απελευθέρωση αδρεναλίνης, είναι επίσης ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους προπονούμαι με τη μάσκα.
Έχετε ήδη στόχους για το τι να κάνετε μετά τον τραυματισμό;
Πρώτα από όλα, φυσικά, να «μάθω να περπατώ» ξανά, ενώ κάνω πολλές προπονήσεις στο πάνω μέρος του σώματος, κάθεται με όπλα και άλλα παρόμοια. Μετά από αυτό, ειλικρινά πρέπει να δω πού βρίσκομαι και πού με οδηγεί το πάθος μου. Είτε πάω σε πρωταθλήματα Κουνγκ Φου είτε ενισχύω το Muay Thai, μπορεί επίσης να έχω πλήρη επαφή με όπλα. Δεν μπορώ να το πω με πολλές λεπτομέρειες ακόμα.
Αυτό που εγγυώμαι είναι ότι δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα επιστρέψω και πιο δυνατός από πριν.
Εάν εσείς, όπως η Alina, θέλετε να βελτιώσετε τις σωματικές και πνευματικές σας ικανότητες για να ωθήσετε το σώμα σας στην κορυφαία αθλητική απόδοση, θα πρέπει να ρίξετε μια ματιά στην προπονητική μας μάσκα Phantom !
Επικοινωνία
Έχετε απορίες σχετικά με την εκπαιδευτική μάσκα Phantom ; Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας ανά πάσα στιγμή εδώ:- email: info@phantom-athletics.com
- Τηλ.: +43 (0) 1 325 22 58
- Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
- Ινσταγκραμ: phantom
- Snapchat: phantom .athl
- WhatsApp: +43 676 3965188
