Το νέο πρόγραμμα προπόνησης 4 εβδομάδων από τον αθλητή μας στο CrossFit Chris Körner. Ο Chris είναι 3 φορές "Fittest in Austria" και επίσημος αθλητής CrossFit Games.

• Προπόνηση υψηλής έντασης με σωματικό βάρος και απλό εξοπλισμό για προχωρημένους αθλητές.
• 4-5 προπονήσεις την εβδομάδα.
• Οι προπονήσεις χωρίζονται σε κάτω μέρος του σώματος (1), πάνω μέρος (2), TABATA (3), προετοιμασία (4) και ολόκληρο το σώμα (5).

Στόχοι:

• Τεχνικά καθαρή εκτέλεση
• Σταθερός ρυθμός προπόνησης με 2-3 ημέρες διάλειμμα την εβδομάδα
• Αύξηση της φυσικής κατάστασης και της ανθεκτικότητας (προαγωγή της υγείας)
• Άμεση λήψη PDF
• 100% Αποτελέσματα | 100% Αποτελεσματικό
  
  

Μπορείτε να κάνετε αυτό το λειτουργικό πρόγραμμα σωματικού βάρους οπουδήποτε. Δεν έχει σημασία αν στο γυμναστήριο, σε εξωτερικούς χώρους ή στο σπίτι. Χρειάζεστε μόνο μια μικρή ποσότητα εξοπλισμού. 

Σε αυτό το αποτελεσματικό πρόγραμμα εκπαίδευσης PDF, σας δείχνουμε πώς μπορείτε να προπονηθείτε οποτεδήποτε, οπουδήποτε. Δεν υπάρχει γυμναστήριο; Καμία δικαιολογία! Χρειάζεστε μόνο μια μικρή ποσότητα εξοπλισμού. Λόγω των πιο περίπλοκων ασκήσεων και των υψηλότερων αριθμών επαναλήψεων, αυτό το σχέδιο είναι ιδιαίτερα κατάλληλο για προχωρημένους αθλητές. Παραγγείλετε τώρα το εκπαιδευτικό σας πρόγραμμα PDF. Αφού ολοκληρώσετε την παραγγελία σας, μπορείτε να κατεβάσετε απευθείας το εκπαιδευτικό πρόγραμμα PDF. Θα λάβετε επίσης ένα email με έναν σύνδεσμο λήψης που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κατεβάσετε και να ανοίξετε το πρόγραμμα.

• 100% Αποτελεσματικό

• Μπορεί να συνδυαστεί με μάσκα προπόνησης Phantom και γιλέκο προπόνησης

• Πρόγραμμα προπόνησης με 20 σελίδες περιεχομένου γυμναστικής

• Βελτιστοποιημένο για smartphone

• Άμεση λήψη PDF μετά την ολοκλήρωση της παραγγελίας (δωρεάν αποστολή)

• Πρόσθετος σύνδεσμος λήψης μέσω email