Όταν οι αθλητές ακούνε για την προπονητική μάσκα Phantom για πρώτη φορά, εμφανίζεται συχνά το ερώτημα: «Θα με ενδιέφερε, αλλά είναι και αυτό κάτι για το άθλημά μου;» Μπορώ επίσης να επωφεληθώ από αυτό στην πειθαρχία μου; Η απάντηση σε αυτό είναι συνήθως "Ναι!"

Η προπονητική μάσκα Phantom μπορεί να χρησιμοποιηθεί σχεδόν σε κάθε άθλημα και σε κάθε προπόνηση.

Πρώτα απ 'όλα, αυτό είναι το απλό γεγονός. Ωστόσο, η προπόνηση με την προπονητική μάσκα Phantom έχει ως αποτέλεσμα συγκεκριμένους, διαφορετικούς τομείς εφαρμογής και διαδικασίες προσαρμογής σε κάθε άθλημα. Επιπλέον, ορισμένοι τομείς εφαρμογής της μάσκας προπόνησης Phantom βρίσκονται επίσης εκτός του συνηθισμένου εύρους αθλητικών επιδόσεων, γι' αυτό είναι λογικό να ρίχνουμε περισσότερο φως στο φόντο.

Ο μόνος τομέας εφαρμογής στον οποίο η προπόνηση με την εκπαιδευτική μάσκα Phantom δεν έχει νόημα είναι στο νερό. Πρέπει επίσης να γίνει διάκριση εδώ: οι παίκτες υδατοσφαίρισης, για παράδειγμα, έχουν ήδη χρησιμοποιήσει με επιτυχία την προπονητική μάσκα Phantom , καθώς σε αυτό το άθλημα το κεφάλι και επομένως η μάσκα παραμένουν κυρίως πάνω από το νερό. Ωστόσο, η μάσκα δεν πρέπει να γεμίζει με νερό (κάτι που θα συνέβαινε στην παραδοσιακή κολύμβηση), καθώς το νερό θα δυσκολευόταν να φύγει από τη μάσκα και επομένως δεν θα ήταν δυνατή η αναπνοή.

Κατά τα άλλα, όμως, υπάρχει ένα αρκετά μεγάλο εύρος χρήσεων, το οποίο θα παρουσιαστεί αναλυτικότερα παρακάτω. Και ακόμη κι αν η πισίνα δεν είναι απαραίτητα ένα καλό περιβάλλον για τη χρήση της μάσκας προπόνησης Phantom , οι κολυμβητές μπορούν επίσης να επωφεληθούν από αυτήν. Περισσότερα για αυτό αργότερα.

Η προπονητική μάσκα Phantom σε διάφορα αθλήματα

Αθλητισμός Αντοχής

Είτε πρόκειται για ποδηλασία δρόμου, ποδηλασία βουνού, τρίαθλο, κωπηλασία ή τρέξιμο μεγάλων αποστάσεων. Σε κάθε έναν από αυτούς τους κλάδους, καθώς και σε άλλα αθλήματα αντοχής, η προπονητική μάσκα Phantom μπορεί να χρησιμοποιηθεί αποτελεσματικά για γρήγορη αύξηση της απόδοσης.

Ειδικότερα, η εξοικονόμηση των διαδικασιών αναπνοής, η οποία μειώνει τη συνολική ενεργειακή απαίτηση των μυών που χρησιμοποιούνται, καθώς και η αυξημένη χρήση του όγκου των πνευμόνων και το αυξημένο διαθέσιμο οξυγόνο που προκύπτει σημαίνει ότι η απόδοση αντοχής μπορεί να επιτευχθεί για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.

Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από τη βελτιωμένη μετατροπή του γαλακτικού οξέος, έτσι ώστε να εμφανιστεί η κόπωση αργότερα. Αυτό δείχνει επίσης γιατί η προπόνηση με την προπονητική μάσκα Phantom (έξω από την πισίνα) μπορεί επίσης να είναι επωφελής στην κολύμβηση, ειδικά επειδή σε αυτό το άθλημα η βελτιωμένη τεχνική αναπνοής ή αναπνοής μπορεί να σημαίνει το αποφασιστικό πλεονέκτημα έναντι των ανταγωνιστών.

 

 

Επιπλέον, με τη βοήθεια της μάσκας προπόνησης Phantom εκπαιδεύεται και η ψυχοσωματική κόπωση και αυξάνεται και η αντικειμενική αντίληψη της προσπάθειας. Ένα άλλο άθλημα που ωφελείται ιδιαίτερα από αυτό το αποτέλεσμα είναι το δίαθλο, όπου το στοιχείο αντοχής συνδυάζεται επίσης με τις υψηλές πνευματικές απαιτήσεις της σκοποβολής, καθώς η λιγότερη πνευματική κόπωση επιτρέπει καλύτερη συγκέντρωση.

Τα Αθλήματα Ταχύτητας

Οι αθλητές ταχύτητας, όπως οι σπρίντερ, μπορούν να αντλήσουν διάφορα οφέλη από την προπόνηση με μάσκα. Από τη μία πλευρά, η οξέωση και συνεπώς η άμεση πτώση της απόδοσης μπορεί να καθυστερήσει μέσω του αυξημένου διαθέσιμου οξυγόνου και της οικονομικής αναπνοής. Από την άλλη, η νοητική προπόνηση που προσφέρει η μάσκα προπόνησης Phantom σημαίνει ότι οι υψηλές εντάσεις μπορούν να διατηρηθούν για περισσότερο.

 

 

Προπόνηση Ενδυνάμωσης

Ακόμα κι αν με την πρώτη ματιά μια σύνδεση μεταξύ αθλημάτων δύναμης, όπως ο ισχυρός άνδρας ή η ολυμπιακή άρση και οι διαδικασίες αναπνοής δεν είναι άμεσα εμφανής, εξακολουθεί να παίζει ουσιαστικό ρόλο σε αυτούς τους κλάδους. Ειδικά κάτω από εξαιρετικά υψηλά φορτία βάρους, η λανθασμένη αναπνοή οδηγεί σε άμεση οξέωση και απώλεια δύναμης.

Επιπλέον, μπορεί να υποτεθεί ότι η εκγύμναση των αναπνευστικών μυών με τη μάσκα προπόνησης Phantom αυξάνει την τάση των κυττάρων, γεγονός που επιτρέπει βελτιωμένο αποτέλεσμα άντλησης και αυξημένη απόδοση δύναμης.

Αλλά δεν χρειάζεται να σηκώσετε 200 κιλά ή περισσότερα για προπόνηση με τη μάσκα προπόνησης Phantom για να έχει νόημα. Υπάρχουν επίσης μια σειρά από πλεονεκτήματα για τους «κανονικούς» επισκέπτες γυμναστηρίου. Αυτό μπορεί να συνοψιστεί από το γεγονός ότι ο συνδυασμός αυξημένης κούρασης και χαμηλότερης υποκειμενικής αντίληψης της καταπόνησης επιτρέπει την άσκηση για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα σε υψηλότερη ένταση (βάρος, αριθμός επαναλήψεων, αριθμός σετ κ.λπ.), μεγιστοποιώντας έτσι το αποτέλεσμα της προπόνησης. Επιπλέον, η βελτιωμένη μετατροπή γαλακτικού καθιστά δυνατή την αυξημένη ικανότητα αναγέννησης μακροπρόθεσμα, πράγμα που σημαίνει ότι θα είστε ξανά σε φόρμα πιο γρήγορα για την επόμενη προπόνησή σας.

 

 

Πολεμικές τέχνες

Η αναπνοή παίζει ουσιαστικό ρόλο, ειδικά στις πολεμικές τέχνες, και μπορεί να είναι ο καθοριστικός παράγοντας μεταξύ νίκης ή ήττας. Η εξοικονόμηση αναπνοής και η αυξημένη αντοχή και η μειωμένη κόπωση σημαίνουν ότι μπορείτε να αντέξετε περισσότερο σε έναν αγώνα και επομένως μπορείτε να αποδώσετε αποτελεσματικά καλύτερα από τον αντίπαλό σας. Αυτό σημαίνει αυξημένη δύναμη διάτρησης και καλύτερη ταχύτητα, αλλά και αυξημένη συγκέντρωση, η οποία είναι συχνά καθοριστική στον αγώνα, ειδικά στους επόμενους γύρους.

Η αυξημένη ψυχική αντίσταση ανοίγει επίσης ένα περαιτέρω πλεονέκτημα έναντι του αντιπάλου. Η αυξημένη χρήση του όγκου των πνευμόνων έχει επίσης ως αποτέλεσμα μεγαλύτερη ποσότητα διαθέσιμου οξυγόνου, το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για εκρηκτικές κινήσεις. Ή για να το θέσω αλλιώς: "Όσο καλύτερα αναπνέεις, τόσο πιο δυνατά χτυπάς!"

 

 

Αθλητικά Παιχνίδια

Ακόμη και σε κοινά αθλήματα, όπως χάντμπολ, ποδόσφαιρο, βόλεϊ, χόκεϊ, ράγκμπι, αμερικάνικο ποδόσφαιρο κ.λπ., που συνδυάζουν παραστάσεις μεγαλύτερης αντοχής με ξαφνικές απαιτήσεις σε ταχύτητα και εκρηκτική δύναμη, η απόδοση του ατόμου μπορεί να αυξηθεί χρησιμοποιώντας τα εφέ που αναφέρονται. Ειδικότερα, οι γρήγορες κινήσεις στάσης-εκκίνησης και οι απότομες αλλαγές κατεύθυνσης συχνά οδηγούν σε γρήγορη συσσώρευση γαλακτικού οξέος, η οποία μπορεί να αντισταθμιστεί καλύτερα με την τακτική προπόνηση με την προπονητική μάσκα Phantom .

 

 

CrossFit

Ένα άλλο άθλημα που επωφελείται πολύ από τα οφέλη της μάσκας προπόνησης Phantom είναι το Crossfit. Λόγω της αυξημένης αντοχής ακόμη και κάτω από φορτία υψηλής έντασης, του υψηλότερου ορίου αναερόβιου γαλακτικού οξέος και της βελτιωμένης απομάκρυνσης του γαλακτικού οξέος, η απόδοση μπορεί να επιτευχθεί σημαντικά πιο γρήγορα, ειδικά σε προετοιμασία και WoD. Λόγω της μειωμένης αντικειμενικής αντίληψης του στρες, η υψηλή ένταση του στρες μπορεί να διατηρηθεί καλύτερα και με μεγαλύτερη συγκέντρωση. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμο, ειδικά σε μεταγενέστερους γύρους σετ, όταν πρέπει να τα δώσετε ξανά όλα. Η πιο οικονομική και ρυθμισμένη τεχνική αναπνοής αποφεύγει επίσης τον υπεραερισμό κατά την άσκηση, ο οποίος διαφορετικά θα μπορούσε να προκαλέσει πτώση στην απόδοση.

 

 

Μηχανοκίνητος Αθλητισμός

Και εδώ, μια σύνδεση με τις διαδικασίες αναπνοής δεν είναι άμεσα εμφανής. Ωστόσο, κλάδοι όπως το μοτοκρός και οι αγώνες αυτοκινήτων και μοτοσικλετών επωφελούνται επίσης από την προπόνηση αναπνοής των μυών. Μεταξύ άλλων, η βελτιωμένη αντίσταση στην κόπωση είναι ένας σημαντικός παράγοντας εδώ, καθώς αυτοί οι κλάδοι απαιτούν συγκέντρωση όσο κανένα άλλο άθλημα. Ομοίως, στο μοτοκρός, όπου συχνά πρέπει να αντιμετωπιστούν σκληρές κρούσεις, μπορεί να εμφανιστεί γρήγορα κόπωση. Με τη βοήθεια της μάσκας προπόνησης Phantom , η εμβέλεια μέχρι αυτό το σημείο μπορεί να αυξηθεί αποτελεσματικά μέσω της αυξημένης ικανότητας αντοχής.

 

 

Ακραία Αθλήματα

Σπορ όπως kitesurfing, wingsuit flying, freeski, surfing και άλλα προκαλούν το σώμα όσο κανένας άλλος κλάδος σε όλα τα επίπεδα. Η αυξημένη αντοχή και η βελτιωμένη κόπωση, τόσο ψυχολογική όσο και σωματική, επιτρέπουν καλύτερες αθλητικές επιδόσεις.

Περαιτέρω πιθανές χρήσεις της μάσκας εκπαίδευσης Phantom

Η προπονητική μάσκα Phantom μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί εκτός αθλημάτων για τη βελτίωση της απόδοσης. Ειδικά για όσους εργάζονται σε εργασίες που απαιτούν πλήρη φυσική κατάσταση, όπως αστυνομία, στρατός ή πυροσβεστική, η εκπαίδευση με την εκπαιδευτική μάσκα Phantom μπορεί να είναι χρήσιμη για να φτάσει στο επόμενο επίπεδο. Έχουμε ήδη λάβει τις πρώτες θετικές κριτικές από πυροσβέστες που μπόρεσαν να βελτιώσουν το χρόνο τους στη φυσική κατάσταση της πυροσβεστικής με την εκπαίδευση με την εκπαιδευτική μάσκα Phantom , όπου πρέπει να ολοκληρώσουν διάφορα μαθήματα εμποδίων με πλήρη εξοπλισμό. Κατά τη χρήση, αυτό σημαίνει πολύτιμα δευτερόλεπτα που μπορεί να σημαίνουν τη διαφορά μεταξύ ζωής και θανάτου.

 

 

«Όσο περισσότερο ιδρώνεις στην ειρήνη, τόσο λιγότερο αιμορραγείς στον πόλεμο».

-Hyman Rickover Ναύαρχος του Ναυτικού των ΗΠΑ (1900-1986)

Εάν θέλετε επίσης να βελτιώσετε τις σωματικές και πνευματικές σας ικανότητες για να ωθήσετε το σώμα σας στην κορυφαία αθλητική απόδοση, θα πρέπει να ρίξετε μια ματιά στην προπονητική μας μάσκα Phantom !

Επικοινωνία

Έχετε απορίες σχετικά με την εκπαιδευτική μάσκα Phantom ; Μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μας ανά πάσα στιγμή εδώ:

• email: info@phantom-athletics.com
• Τηλ.: +43 (0) 1 325 22 58
• Facebook: www.facebook.com/PhAthletics
• Ινσταγκραμ: phantom
• Snapchat: phantom .athl
• WhatsApp: +43 676 3965188

–> είμαστε στην ευχάριστη θέση να βοηθήσουμε!